Testemunhos dos nossos alunos

 

“...além de tomar consciência do meu corpo, respirar, sentir a vibração do som (mantra), ter uma melhor postura, também aprendi a dominar a minha mente, a superar os meus medos, a visualizar, a meditar, a relaxar...”

ANA ROQUE

 

"Na procura do melhor para o desenvolvimento do meu bebé escolhi o Yoga, porque mais do que um exercício físico ou do que uma atividade lúdica, é um modo melhor de viver e, sobretudo, de Ser. O Yoga introduziu (e traduziu) na nossa existência, vivências físicas, psicológicas, espirituais e éticas."

PAULA LOUREIRO

“Entrei no Áshrama da Costa da Caparica, pela primeira vez, em abril de 2009. Gentilmente, a professora Vanda Freitas deixou-me fazer a primeira aula. Gostei tanto que, desde então, nunca mais saí de lá. ”

Lígia sequeira

“Comecei a praticar yoga com a Vanda há 2 anos e meio e sinto-me em casa no nosso ashrama. As aulas são um tempo que reservo para mim e para o meu bem estar, fazem-me bem a nível físico e emocional.
No fundo, a prática de yoga aproxima-me da pessoa que quero ser. ”

IRIS BRAVO

"O Yoga é o encontro comigo própria, com o meu corpo e a minha mente...é a consciencialização das minhas limitações e simultaneamente a capacitação para as ultrapassar"

ANA RITA GONÇALVES

“Uma experiência única,fundamental para que a minha gravidez evoluisse positivamente e o meu bebé crescesse com tão boa energia. A Prof.Vanda ajudou-me a acreditar que era possivel e consegui
usufruir deste bem estar até 1 semana antes do parto. Acredito que tudo foi melhor por ter tido esta oportunidade.”

FÁTIMA SILVA

"«Estamos a dar o nosso melhor!» Estas palavras ditas pela Vanda nos momentos certos e no tom adequado ajudaram-me a alcançar o “ponto de não retorno”. E é muito bom sentir que gradualmente vamos atingindo um estágio superior enquanto indivíduos porque juntos estamos a dar o nosso melhor."

RUI MADEIRA

“Procurava uma actividade que me proporcionasse um equilibrio fisico e ao mesmo tempo mental. Encontrei muito mais. As aulas são fantásticas, desafiantes fisicamente mas também muito relaxantes, os beneficios para a saúde são perceptiveis com a continuação da prática, e a opção por hábitos de vida mais saudáveis acaba por surgir naturalmente.”

TÂNIA MARCOS

 

“A professora Vanda faz-nos sentir completamente à vontade, considero-a super dedicada e é completamente apaixonada pelo yoga, vê-se nos olhos (...) por ter descoberto o yoga aprendi a conhecer-me melhor, a gostar mais de mim, a sentir-me mais serena; Acho que dou outro valor ao que consigo fazer, exactamente por achar que era incapaz de desfrutar de coisas tao simples como estar calmamente deitada e relaxar, sem sentir o corpo como um peso; Deixo um conselho: o yoga nao tem contra-indicações, pratique sem moderação.”

VÂNIA PEREIRA

No nosso Centro oferecemos
BOAS VIBRAÇÕES
Sempre!