AULAS NO NOSSO CENTRO E ONLINE

Brevemente abriremos o nosso centro, até lá mantemos as nossas aulas online

Vive com mais calma e harmonia

Yoga para todas as idades

VENHA PRATICAR YOGA CONNOSCO

Pode começar em qualquer altura do ano

PAGAMENTO MENSAL OU A VULSO

revemente abriremos o nosso centro, até lá mantemos as nossas aulas online

BEM VINDO! WELCOME!

O nosso Centro situado no concelho de Almada é um local especialmente concebido e dedicado à prática do Yoga Tradicional, repleto de harmonia e serenidade.

Ensinamos Yoga adaptado a todas as idades. O Yoga promove a sua saúde e o bem estar, ccombate fortemente o stress e propociona um sono biológico noturno de máxima qualidade. Melhora a flexibilidade e a força muscular com exercícios físicos, respiratórios e de relaxamento. Aumenta a sua autoestima e a capacidade de atenção.

O Yoga Tradicional é adaptado a todas as faixas etárias, não precisa de ter muita agilidade para ingressar nas nossas aulas. Temos um equipa experiente e competente para acompanhá-la(o).

Os nossos horários são de segunda a domingo e as aulas mais avançadas estão assinaladas. Venha conhecer-nos!

 

Brevemente iremos abrir o nosso centro, até lá mantemos as nossas aulas online!

O ensino das nossas aulas de yoga está agora disponível Online. Quando voltarmos a retornar às nossas aulas no centro iremos continuar a oferecer aulas de yoga online a todos os nossos membros, bem como para aqueles que adquiriram só o acesso ao yoga online.

A Professora Vanda Freitas ensina yoga e meditação há mais de 20 anos e possui uma vasta experiência no ensino e prática do yoga. Aqui vai aprender a vertente física e espeiritual do yoga e os sentir os seus efeitos no corpo e na mente. Também oferecemos formação para professores de yoga. Sinta-se à vontade para entrar em contato conosco.

Atendimento e Informações:
Horários de segunda a domingo.
Centro do Yoga – Costa da Caparica Directora – Dra. Vanda Freitas
R. dos Pescadores, nº 35 - 1º Lj. 4 2825-388 Costa da Caparica
Telm. (+351) 913 244 868 Email: yogacaparica@gmail.com www.facebook.com/YogaCaparica
www.instagram.com/yoga_costadacaparica

AS NOSSAS AULAS

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YOGA SUAVE

Nesta aula vamos aprender passo a passo as posições básicas do Yoga, exercícios respiratórios simples, relaxamento e concentração. É uma aula perfeita para...

 


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SOBRE MIM

Em 2002 Vanda Freitas largou toda a sua forma de viver a vida até então e teve o sentir de um sonho de um mundo melhor, despertando a sua consciência para ajudar a despertar mais consciências...

 

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YOGA RELAXANTE

Nesta aula vamos enfatizar os exercícios respiratórios e o relaxamento prolongado, o ritmo da prática é lento e o movimento entre cada posição do Yoga é muito calmo. Uma aula ideal para quem procura...

 

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AULAS PRIVADAS

Destinam-se às necessidades específicas do aluno, e podem ser ministradas no nosso espaço ou no exterior, na natureza ou em sua casa. Estas aulas visam por exemplo: correcção de problemas de coluna vertebral...

 

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PROGRAMA ONLINE

Ao inscrever-se terá acesso ao nosso grupo privado online com novas aulas toda semana - em diferentes tamanhos e formas - YOGA SUAVE, YOGA RELAXANTE E YOGA TRADICIONAL. Se não puder estar presente ao vivo tem sempre acesso à gravação das aulas!

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YOGA TRADICIONAL

Esta é a aula de Yoga mais completa e intensa ministrada pela professora mais graduada do nosso Centro de Yoga. Contém todas as diferentes disciplinas técnicas do Yoga incluindo ensinamentos teórico/práticos que...

 

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YOGA E MATERNIDADE

Yoga para Grávidas e Yoga para Mãe e bebé, aqui a mamã vai aprender posições simples e básicas do Yoga, exercícios respiratórios específicos para a gestação e recuperação pós-parto, e relaxamentos profundos que ajudam a recuperar o organismo e a acalmar a mente...

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EXPERIMENTA 1 AULA

Pode iniciar o Yoga Tradicional a qualquer momento da sua vida e não precisa de nenhum conhecimento prévio de qualquer outra forma de Yoga para participar. Contacte-nos para experimentar!

 

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TERAPIAS

Estas terapias atuam através de estímulos naturais que despertam a consciência do paciente para a o seu auto conhecimento e despertar do conhecimento e sabedoria corporal, bem como a sua interacção no meio ambiente...